Вот тебе текст — без булочек для ума и без поблажек для рассеянных. Подходит и как статья, и как шпала по лбу тем, кто мнит себя "в потоке", сидя в Telegram сутками.

---

## *Здесь и сейчас*: точка «Я есмь», которую ты всё время теряешь

Ты — не тело, не мысли, не память, не чувства.
Ты — внимание.
Где оно — там и ты.
Если ты в мыслях о прошлом или в тревоге о будущем — тебя здесь нет.
Ты не живёшь. Ты *проигрываешь пленку*.

### "Помни себя" — Гурджиев

Он не призывал к медитациям или молитвам. Он орал в лицо:

> *«Ты спишь. Пока не помнишь себя — ты не живёшь.»*

Память себя — это не про воспоминания. Это осознанное присутствие наблюдающего.
Ты находишься в теле, чувствуешь его, смотришь на мир, и осознаёшь, что смотришь.
Как будто включается второй уровень восприятия — наблюдатель за наблюдением.

### "Остановка внутреннего диалога" — Кастанеда

Он говорил о Тоне и Нагвале — структуре мира и заструктурной реальности.
Ты не увидишь энергии мира, пока не остановишь поток слов и шаблонов в голове.
Мир есть. Но ты всё время слышишь комментатора, а не музыку.

> *«Пока твой внутренний монолог не замолкнет — магия мира остаётся спрятанной.»*

### Почему дисциплина — основа внимания
Куда внимание - туда и энергия. Куда энергия - туда и события в итоге.
Находиться "в моменте" — не подарок, а работа.
Это акт воли, а не расслабления.
И если ты теряешь фокус каждые несколько секунд — забудь про “энергии”, “прокачку”, “вибрации”.

Как ты собираешься управлять потоками силы, если не можешь удержать внимание на себе и-или дыхании?

Это как пытаться программировать на ассемблере, не зная алфавита.
Или водить болид F1, думая о балете.
Хватит говорить про осознанность - делай её!))) просто живи в здесь и сейчас.
---

### Мужчинам — особенно полезно

Женское сознание многопоточное, хаотичное, пластичное.
Это не плохо — просто другой тип задач.
Но мужской ум — должен быть собран, векторен, настроен.
Если он не умеет находиться в моменте — он становится игрушкой для чужих программ.

Работа с энергиями, намерением, магией — не для тех, кто отвлекается на уведомления каждые пару минут.

> *Внимание — это меч. Если он затуплен, ты не прорубишь даже собственную иллюзию.*
Пробуй осознанно "посмотреть на мир" из центра головы, удерживая внимание, или из кончика носа, из сердца - и смотри как меняется восприятие и твоя энергетика.

### Техника (простая, но не лёгкая)

1. Сядь. Молча. Телефон — в другую комнату.
2. Начни дышать — медленно. И наблюдай за дыханием. Не дыши "правильно". Просто смотри.
3. Найди ощущение "Я есмь". Где оно? В груди? В затылке? В животе?
4. Следи за ним. Это и есть ты.
5. Через минуту ум начнёт скучать и скакать. Поймай его. Вернись. Снова. И снова.

---

### Вывод

Хочешь магии? Научись быть здесь.
Хочешь менять реальность? Перестань разбазаривать внимание.
Хочешь силы? Помни себя.
Каждый миг.
Иначе весь твой путь — не более чем сны в голове спящего.

Сны, в которых ты всегда опаздываешь, всегда боишься, и всегда хочешь новый айфон.

Этот пост в Телеграм https://t.me/videoCelnozor/6479